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こむら返りがなぜ起こるのか、原因ははっきりとしていません。
しかし、「運動不足」「日中の足の酷使」「冷え」「妊娠」「薬」「病気」「ビタミン不足」
「水分不足」「冷たい水に浸かっている時間が長い」などが
引き金になってこむら返りを起こしやすいようです。
◆「運動不足」または「筋肉疲労」によるこむら返り
一過性の筋肉の痙攣で、筋肉の繊維の柔軟性や弾力性が低下した場合にこむら返りが起こります。
◆妊娠のこむら返り
妊娠２８週以降になると、骨盤の内側を胎児が押し広げ始めます。
この為に骨盤にゆるみが出ます。
これにカルシウム不足や足の疲労が重なると、
伸びをした時などに「足がつる(こむら返り)」ことが多くなります。
◆病気によるこむら返り
「糖尿病」「尿毒症」「甲状腺機能低下症」「肝硬変」「動脈硬化」
「神経系の病気」「下肢の静脈瘤」「椎間板ヘルニア」などの病気が原因で
こむら返りを起こすことがあります。
こむら返りは一過性のによるものから重大な病気まで、様々な要因が隠されている症状です。
もしこむら返りがよく起きるようでしたら、病院を受診することも必要です。
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